体と心理の健康管理健康マニアのscaccoが、誰でもできる簡単な体と心理の健康管理のコツをお伝えします。

今の目標は１肉体改造２体質改善３健康管理である。

わざとらしく四文字熟語にしてみたが…ちょっと腹筋続けただけで身体がラクだったり、コーラから烏龍茶に変えただけで 身体がカルかったり、自分の身体で いろいろ試していることがある。

どうしても 必要なものは、睡眠らしい。無理して一週間遊んだら、やはり風邪をひいた。

小学生のころよく風邪で休んでいた。中学校も かなり休んでいた。 半分ズル休みだったんだけど……やはり免疫力みたいなものが弱いらしい。強いのは胃腸ぐらいだろう。

わざわざ飲まないが、牛乳やヨーグルトで お腹痛くなったことないし。朝にカツを食べて、昼に唐揚げを食べて、夜にハンバーガーを食べても 逆に腹が減る感じだ。

コーラなら一日に３リットルは余裕で、緑茶なら４リットルは飲める。

それだけ 汗っかきなのだが、今は烏龍茶縛りをしている。
なんでもかんでも烏龍茶を飲む。

だんだん辛くなってきて、今はアクエリアスを飲んでいるが、 なんとか、まぁ、頑張ろうと思う。

イメージとしては、朝９時に仕事が始まって、６時に終わり、家に７時に到着……外を散歩して……風呂に入り 飯を食べる。

そんな毎日にするには、学校の先生に転職しないと無理だろうね(笑)
風邪ひかない技や身体にイイ料理とか、調べてみるよ

とにかく、いつ隕石にぶつかっても 悔いの残らない人間になるべきだと、ほんのちょっと思った。